Como pais e cuidadores, precisamos criar oportunidades para que nossos filhos possam viver uma infância que inclua brincar, socializar, estar ao ar livre e em contato com a natureza, ler e ter tempo para fazer nada, para viver o tédio.

A infância passa tão rápido.

Que lembranças queremos ter?

Seis passos que vão te ajudar a reduzir o tempo de tela:

1. Entender que crianças não precisam ser entretidas o tempo todo e que podem aprender a brincar sozinhas.

2. Aceitar que o tédio faz parte da vida. Da nossa e das crianças.

3. Priorizar a brincadeira ao ar livre e o contato com a natureza. Você já ouviu falar do Transtorno do Déficit de Natureza (TDN)? Esse termo foi criado pelo jornalista e pesquisador Richard Louv para descrever o impacto negativo da falta da natureza na vida das crianças. Pesquisas demonstram que o contato com a natureza traz incontáveis benefícios à saúde. É preciso estar consciente dessa importância, priorizar os passeios ao ar livre e, de quebra, reduzir o tempo em frente às telas.

4. Simplificar a vida. Muitos pais acabam recorrendo ao uso excessivo de telas por conta da vida corrida. E a vida realmente é corrida. No entanto, sempre é possível descomplicar um pouco quando repensamos exageros. Refeições complicadas que envolvem várias panelas e inúmeros ingredientes, casas
constantemente impecáveis, excessos, exigências, agendas. Repense. Priorize. Simplifique.

5. Repensar a nossa própria relação com a tecnologia. Estamos tão preocupados que nossos filhos estejam “viciados” em telas, mas não olhamos para a nossa própria “dependência”. É duro admitir, mas nossos hábitos tecnológicos podem
influenciar e muito os hábitos tecnológicos deles.

6. Entender que tudo é uma questão de hábito. E hábitos não se formam nem se quebram do dia para a noite. Quando diminuímos o tempo em frente às telas, por mais difícil que a adaptação possa ser, as crianças descobrem novos passatempos e hobbies que irão te surpreender. Novos interesses por pintura,
esportes, talvez literatura, música e uma porção de brincadeiras criativas e diferentes. Leva tempo, incentivo e paciência.

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