Você sabe o que é atenção plena?
Atenção plena é um conceito que vem do termo em inglês mindfulness, que caracteriza um estado mental capaz de autorregular a atenção para o momento presente, numa atitude aberta, curiosa,...
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Como falar com as meninas para torná-las fortes e empoderadas.
1. Incentive a autonomia: Deixe-as tomar decisões desde cedo. Dê às suas filhas a chance de fazer escolhas desde cedo. Pequenas decisões diárias constroem confiança e ajudam a desenvolver responsabilidade....
10 Mandamentos para a Paz Matrimonial
Espere a mulher levantar e tomar café antes de qualquer contato físico. Acordar com um tronco encostando não é a melhor forma de começar o dia. Lavar a louça é...
A mãe dividida.
Ah, que saudade eu sinto de não viver dividida.Olha, ninguém me contou que nascer como mãe daria mais trabalho do que parir outro ser.Não me disseram que as estrias abertas,...
Dádivas.
Enquanto eu a empurro no balanço de novo, e novamente, e mais uma vez, me vêm à cabeça todas as mães que tiveram que se despedir dos seus filhos cedo...
Meu filho vai para a escola, e agora?
O início da fase escolar é um marco importante no desenvolvimento das crianças. Mas também pode ser acompanhada de desafios. Algumas crianças experimentam diferentes emoções durante as primeiras semanas de...
Construção da relação entre irmãos: como um olhar de curiosidade pode trazer mais leveza.
A construção da relação entre irmãos acontece mais tranquilamente quando aceitamos as dificuldades que virão nessa construção e quando nos abrimos em curiosidade para lidar com elas. Nós, seres humanos...
Como transformar a hora da refeição em um momento de pura alegria para as crianças.
Descubra como os sentidos são a chave para uma alimentação saudável e feliz! Olfato: Os aromas despertam a curiosidade e a vontade de comer. Construa confiança gradualmente, permitindo que...
Autocuidado não é egoísmo.
Você já se sentiu egoísta por querer um momento só seu? A sociedade ainda espera que as mães estejam sempre disponíveis, colocando as necessidades dos outros acima das suas. Mas...
Meu filho está pronto para ter seu próprio smartphone?
O primo tem. O melhor amigo tem. E você já perdeu as contas de quantas vezes teve que ouvir que “todo mundo tem smartphone, menos eu!” E a pergunta que...
Como incentivar empatia e gentileza nas crianças?
1- Cultive a empatia: o senso de colaboração das crianças está associado à empatia. Incentivar a empatia, ou seja, mostrar o que as outras pessoas precisam, pode ajudar as crianças...
Como fazer pedidos mais humanos aos nossos filhos.
Ao invés de dizer: “Você é muito relaxado! Faça o favor de guardar suas coisas como eu já pedi três vezes” não é pedir de maneira “humana”, é apenas repetir...